Quand notre cerveau nous joue des tours…

Mais c’est quoi un biais cognitif?

A la base un biais cognitif c’est avant tout un raccourci que prend notre cerveau. Et il a souvent de bonnes raisons de prendre des raccourcis :

• Le flot d’informations entrantes à traiter est trop grand
• Au contraire parfois on n’a pas assez d’information, et donc on a besoin de sens pour comprendre ce qui se passe
• On doit parfois faire vite, pour réfléchir, analyser une situation, réagir…
• enfin pour garder en mémoire des informations, des souvenirs en mémoire.

mais voilà, comme dans notre quotidien, prendre des raccourcis c’est souvent efficace, mais parfois, ça nous coince dans des situations difficile.

L’idée c’est de connaitre nos biais, pouvoir les reconnaitre pour pouvoir les éviter quand ils ne nous font pas du bien.

Comme ce raccourci qu’on prend parfois et qui justement passe devant… notre boulangerie préférée/ chez notre ex/ notre ancien boulot … Et qui est finalement contre productif car il va déclencher en nous des émotions des décisions qui vont impacter notre journée sans qu’on s’en rende compte.

Explorons les biais cognitifs dans la vie affective et sexuelle

Je vous propose d’explorer en quoi ces biais cognitifs, que nous avons toustes, peuvent jouer un rôle dans la vie affective et sexuelle, comment les observer et peut être choisir de les atténuer quand ce n’est pas bon pour nous.

« Pas besoin de protection j’ai confiance en toi … »

Ici on a un beau mélange de biais d’optimisme, d’effet d’excès de confiance, et un appui sur des stéréotypes sur les personnes et les IST très souvent.

On voit ici que la plupart des biais là se reposent sur la croyance qu’il faudrait faire vite.

S’autoriser à prendre le temps.

« Ca ne marchera jamais pour moi »

Un très beau biais de négativité içi combiné à des stéréotypes…
C’est une phrase que j’entends souvent en consultation… et il s’agit vraiment d’aller se souvenir que c’est un biais.

« j’ai choppé mon train inextremis, et je tombe en amour pour la personne en face de moi »

On était en stress, on a peut-être couru, le cœur bat fort… et on croit que c’est parce que cette personne nous fait de l’effet.
Et bim, La cause de notre émoi n’est pas celle que l’on croit.

et ce ne sont que quelques exemples

Le cerveau est tellement sollicité à tous les moments de la vie affective et sexuelle, le fait de développer notre curiosité autour de ces biais va permettre d’allier plaisir et conscience.